Uw slaapkamer milieuvriendelijker maken is niet alleen goed voor het milieu; maar ook een geweldige manier om een ruimte te creëren waar u het grootste deel van uw dag gezond doorbrengt.
U kunt schade oplopen door uw matras, lakens, meubels, muren en muurverf. behoren tot de emissiebronnen die uw gezondheid op korte en lange termijn kunnen schaden.
Het is mogelijk dat u ook allergenen zoals stof, haren van huisdieren, pollen en huidschilfers van huisdieren inademt. Dit kan irritatie aan de ogen, keel en neus veroorzaken en kan zelfs leiden tot verstopte of geïrriteerde ogen.
Dit zijn de beste manieren om van je slaapkamer een milieuvriendelijke oase te maken. Ze vergen geen grote investeringen, dus je kunt ze meteen in de praktijk brengen.
1. Koop een natuurlijke of organische matras
Begin met het item dat het dichtst bij uw lichaam ligt, de matras.
Traagschuimmatrassen zijn zeer comfortabel, maar ze zijn niet de meest milieuvriendelijke keuze.
Niet alle traagschuimmatrassen kunnen echter als slecht worden beschouwd. In de afgelopen jaren hebben matrassenbedrijven hun producten verbeterd door milieuvriendelijkere en gezondere componenten toe te voegen.
De meeste schuimmatrassen zijn tegenwoordig bijvoorbeeld CertiPUR-US-gecertificeerd, wat betekent dat ze bepaalde chemicaliën niet of onvoldoende bevatten.
Als je op zoek bent naar iets helemaal groens, dan is een matras van natuurlatex of biologisch materiaal de beste optie.
Biologische latex is hypoallergeen, heeft geen potentieel schadelijke uitstoot en is goed voor het milieu.
Het gaat langer mee dan schuimmatrassen. Hierdoor belanden er minder op de vuilstort.
Matrassen van organische latex zijn over het algemeen duurder dan matrassen van traagschuim en synthetische latex.
Maar de laatste jaren zijn de prijzen aan het dalen. Een matras van goede kwaliteit gemaakt van natuurlijke latex kan worden gekocht voor slechts € 80
We hebben de beste organische latexmatrassen beoordeeld en enkele richtlijnen gegeven voor het vinden van een milieuvriendelijkere vervanging voor uw schuimmatras.
2.
U kunt uw kussen en beddengoed verwisselen
Je gezicht is dichter dan de matras bij het kussen. Als je een kussen hebt met schadelijke uitstoot of dat verschillende allergenen bevat, adem je ze meteen in.
Biologische kussens zijn gemaakt met weinig tot geen chemicaliën en milieuvriendelijke processen. Biologische latex is een goede optie.
U kunt ook kiezen voor een natuurkussen van wol, kapokvezel of zijde.
Deze natuurlijke materialen zijn hypoallergeen, hebben geen gevaarlijke uitstoot en gaan doorgaans langer mee dan synthetische alternatieven zoals traagschuim.
Zorg ervoor dat u een kussensloop krijgt. Bamboe of biologisch katoen zijn geweldig voor een zacht, koel en ademend oppervlak waarop je je hoofd kunt laten rusten.
Als u uw matras en kussen gaat vervangen, moet u mogelijk ook uw andere beddengoed vervangen.
Het is gemakkelijk om biologische lakens en dekbedden te vinden tegen steeds betaalbare prijzen.
3. Verminder Uw Energieverbruik
Je kunt je slaapkamer milieuvriendelijker maken door minder energie te verbruiken. Hoe meer elektriciteit je gebruikt en de duizenden huishoudens om je heen, hoe meer energiecentrales op fossiele brandstoffen uitstoten.
Verwarming en koeling verbruiken de meeste energie, dus leg daar je focus op.
Een manier om energie te besparen, is door raambekleding te gebruiken die voor een betere isolatie zorgt.
Zoek naar gordijnen en jaloezieën die voorkomen dat de slaapkamer te warm wordt in de zomer en die helpen de warmte binnen te houden in de winter.
Overweeg ook om over te stappen op een kamerverwarming of een draagbare airconditioner. Het verbruikt minder energie dan centrale AC.
Gebruik led-verlichting in je slaapkamer om energie te besparen. Zoek naar dimbare lampen.
Slimme lampen die automatisch uitgaan als je de kamer verlaat, zijn ook een goed idee.
4. Vervang Uw Meubels
Moderne meubels hebben een veel hogere uitstoot van vluchtige organische stoffen (VOS). Gordijnen, meubels en stoffering produceren allemaal VOS.
U kunt sommige of al uw meubels vervangen door milieuvriendelijke alternatieven.
Zoek bij meubels bijvoorbeeld naar stukken gemaakt van duurzaam hout of gerecyclede materialen.
Het is ook een goed idee om te investeren in duurzaam meubilair dat generaties lang meegaat in plaats van dat het na een paar jaar wordt weggegooid.
Zoek voor gordijnen naar duurzame materialen zoals biologisch katoen, hennep of linnen.
5. Kies Groenere Verf
Verven en oplosmiddelen zijn enkele van de belangrijkste bronnen van VOS-emissies in huis.
Als u een renovatie plant, ga dan voor lage of geen VOS-verven.
Zet overdag de ramen open om ventilatie binnen te laten als je geen geld hebt om je slaapkamer te schilderen. U kunt uw slaapkamer ook milieuvriendelijk maken door overdag de ramen te openen.
Aan een luchtreiniger kan een actief koolfilter worden toegevoegd. Dit zal de niveaus van VOS, zoals formaldehyde, verlagen.
Aanvullende Tips
- Meubels met GREENGUARD-certificering worden aanbevolen. Deze norm vereist dat meubels en verschillende soorten meubilair een lage of geen chemische uitstoot hebben.
- Kies voor de vloer voor tegels, hardhout of bamboe. Tapijt dat niet vatbaar is voor vlekken of brandvertragers is te vinden in milieuvriendelijke opties.
- Als je allergisch bent, maak dan van je slaapkamer een huisdiervrije zone.
Honden kunnen worden blootgesteld aan allergenen zoals stof en huidschilfers.
Bekijk Mijn favoriete producten voor 2021!
Selecteer een lijst >MatrassenToppers & PadsKoelen/VerwarmenKussenslakens
Tik op een tabblad hierboven om mijn topkeuzes in die categorie te zien.
Van de 60+ bedden die ik heb beoordeeld, zijn dit mijn huidige favorieten:
Matrastoppers en -kussens zijn een geweldige manier om je bed te koelen en de levensduur te verlengen.
Bedkoelings-/verwarmingssystemen hebben een lange weg afgelegd, vooral de BedJet, mijn favoriet.
Deze kussens blinken uit in het verlichten van nek- en schouderpijn:
Dit zijn mijn favoriete luxe lakensets die online worden verkocht:
Beste voor specifieke behoeften Zacht en warm: parachutes Satijnen lakens Meest luxe: Brooklinens linnen lakens Organische luxe lakens: Saatva Lofton Organische lakens Ademend/koel: Percale lakens van Parachute of Brooklinen
