Onderzoeken Wat Mensen Zouden Doen Voor Slaap En Comfort
Door de huidige crisis brachten we allemaal meer tijd thuis door dan ooit tevoren. Als gevolg hiervan brachten we ook meer tijd door in onze bedden, of we ze nu gebruikten om te werken, slapen of andere bedgerelateerde activiteiten te ondernemen (experts hebben het idee van een babyboom van het coronavirus verworpen, maar er is zeker een sekshausse gaande ).
Met al die tijd die we in onze bedden doorbrachten, zette het ons aan het denken. Hoe belangrijk is slaap eigenlijk voor ons? Wat zou je opgeven voor meer of minder comfort in je slaap?
In die geest hebben we 1.000 Amerikanen uitgenodigd voor een spelletje Would You Liever Slapen Edition. De resultaten laten zien hoe Amerikanen hun slaap waarderen en welke matrasvoorkeuren ze hebben.
Lees verder om erachter te komen hoeveel slaap Amerikanen waard is, en ondervraag je vrienden om te zien hoe je ervoor staat!
Slaapomgeving: Koud, Warm, Schoon Of Vies?
Koel, donker en stil is de ideale omgeving om te slapen. Het ideaal weerspiegelt niet altijd de werkelijkheid. Velen van ons slapen in slaapkamers die warmer, helderder en luider zijn dan wanneer we getrouwd zijn.
Mensen kunnen manieren vinden om het geluid te blokkeren (ach, sommige mensen vinden het gemakkelijker om te slapen met een beetje witte ruis), en anderen hebben geen probleem om in slaap te vallen met de lichten aan. Als het echter om temperatuur gaat, is het een heel ander verhaal.
Als het op slapen aankomt, verslaat de kou de hitte
Als het moet, slaap je dan liever in een ijskoude kamer met tien dekens, of een warme kamer zonder dekens? Als u de voorkeur geeft aan het eerste, bent u niet de enige. 80,4 procent van de mensen slaapt het liefst in een koude kamer.
Een op de vijf mensen geeft de voorkeur aan een warme kamer zonder dekens. Mannen kozen minder vaak voor de warme kamers dan gebruikers van Twin -matrassen.
Schone lakens zijn beter dan schone lichamen
Douchen en tandenpoetsen zijn twee veel voorkomende bedtijdrituelen, maar als we er een zouden moeten opgeven, zou 58,3 procent van ons liever onze tanden poetsen. 41,7 procent zou liever niet douchen dan tandenpoetsen. Vrouwen zijn het iets vaker eens.
Dit veranderde allemaal toen we de inzet verhoogden. De overgrote meerderheid van de mensen (83,4%) koos ervoor om door te gaan met hun normale doucheschema, ook al moesten ze kiezen tussen één keer per maand douchen of een jaar lang op hetzelfde beddengoed blijven .
Een interessante generatiekloof werd onthuld in de tolerantie voor vuile lakens. Met elke nieuwe generatie nam deze tolerantie toe, waarbij millennials zich aanzienlijk meer op hun gemak voelden met ongewijzigde lakens dan hun babyboomouders. Over het algemeen zouden de meeste mensen echter liever vastzitten met onveranderd beddengoed dan slechts één keer per maand te hoeven douchen.
Schone lakens zijn belangrijker dan schone lichamen. Comfort wint het van netheid als het om matrassen gaat. Gedwongen om te kiezen tussen slapen op een nieuw luchtbed versus een gebruikt, comfortabel matras van onbekende oorsprong , koos 78,3 procent van de mensen voor het nieuwe luchtbed. De angst voor bedwantsen is reëel.
Eigenaren van King- en Queen-matrassen kozen iets vaker voor het nieuwe luchtbed dan eigenaren van Twin- en Double-matrassen. Of dit iets zegt over rijkdom en matrasvoorkeur, of de hoeveelheid comfort die een kleinere matras biedt, laat het aan u over om te beslissen.
Geef Je Liever Je Technologie Op Of Geniet Je Van Het Comfort Van Je Slaap?
De meesten zijn het erover eens dat nacht na nacht slapen op de vloer of een luchtbed niet hun idee is van een comfortabele nachtrust. Maar zouden ze dat liever doen, of een jaar lang hun telefoon, internet of sociale media opgeven? Om daar achter te komen, vroegen we respondenten.
Internettoegang en privacy gewaardeerd boven een comfortabele matras
Mensen zouden eerder een jaar lang een luchtbed gebruiken of op de grond slapen dan hun smartphone of wifi thuis op te geven . Deze voorkeuren geven aan hoe essentieel het is om verbonden te zijn via internet, smartphone of thuis. Comfortabel zijn terwijl je slaapt is leuk, maar het is geen dealbreaker.
Onze respondenten hechtten meer waarde aan privacy dan aan een comfortabel bed. 58,4 procent slaapt liever op een verdieping dan dat hun internetgeschiedenis openbaar wordt gemaakt .
De tolerantie voor slapen op de grond nam in bijna alle gevallen af met toenemende matrasmaten . Eigenaren van een kingsize matras waren minder geneigd om op de grond te slapen dan eigenaren van een tweepersoonsmatras. 71,7 procent van de eigenaars van een Twin-matras deelt liever hun internetgeschiedenis met het publiek dan op de grond te slapen. Slechts 48,3 procent van de huiseigenaren van King-matrassen is bereid hetzelfde te doen. Evenzo geeft 73,6 procent van de eigenaren van een Twin-matras liever een jaar geen wifi thuis dan op de grond te slapen, vergeleken met slechts 62,7 procent van de eigenaren van een King-matras.
Er kunnen verschillende factoren zijn die deze reacties beïnvloeden. Eigenaars van een kingsize matras zijn misschien wel rijker dan eigenaren van een tweepersoonsmatras, en minder comfortabel met slapen op de grond of een goedkoop luchtbed. Ze zullen ook eerder een grotere matras kopen, speciaal voor comfort, omdat queensize bedden doorgaans voldoende groot zijn voor twee personen, maar een kingsize bed is ruimer. Ten slotte is de kans groter dat eigenaren van een King-matras ouder zijn dan eigenaren van een Twin-matras, en oudere generaties kunnen comfort belangrijker vinden dan verbonden zijn met internet.
Wat is sociale media? Streamen of slapen? Slaap wint
Van onze Zou je liever vragen, waren er slechts twee diensten die mensen bereid waren om een jaar af te zien ten gunste van het slapen op iets comfortabelers. Dit waren Instagram en Netflix.
72,4 procent zou Instagram liever een jaar lang opgeven dan op een luchtbed te slapen . Vrouwen hadden 77,3 procent meer kans dan mannen om te bellen, namelijk 77,4 procent. Deze beslissing had kunnen zijn gebaseerd op een groter bewustzijn van de negatieve effecten van sociale media op de slaap of gewoon omdat comfort belangrijker was dan sociale media.
De resultaten van Netflix waren bijna verdeeld met comfort dat amper streamingdiensten versloeg. 51,5 procent van de respondenten zei dat ze in de loop van een jaar zouden stoppen met streamingdiensten. 48,5 procent slaapt liever op een luchtbed. De eigenaren van een tweepersoonsmatras waren het meest geneigd om met Netflix te stoppen. Nogmaals, dit is goed om te horen, want bingen op Netflix kan de kwaliteit van je slaap ernstig aantasten.
Wat Zou Je Opgeven Voor Een Betere Nachtrust?
Hoeveel houden we van slapen? Meer dan alleen cafeïne? Meer dan dessert? Geef je de slaap liever op of geniet je van de kleine geneugten van het leven? Onze respondenten stemden over de hele linie voor slaap.
Liever koffie en cocktails of een groter bed? Mannen en vrouwen zijn het niet eens
De respondenten kregen twee opties: Willen ze liever een jaar lang een tweepersoonsbed delen of stoppen ze met het drinken van koffie of alcohol? In beide gevallen zouden mensen liever een jaar geen koffie of alcohol drinken en dan gedwongen worden om een tweepersoonsbed te delen . Blijkbaar hebben we graag onze ruimte als we slapen!
Niet iedereen waardeert het echter hetzelfde. Meer mannen dan vrouwen (32,8%) kozen eerder voor het delen van een tweepersoonsbed dan voor het opgeven van koffie. Betekent dit dat mannen liever meer knuffelen dan vrouwen, of zijn ze gewoon minder bereid afstand te doen van hun dagelijkse kopje Joe?
Toen we naar alcohol vroegen, bleven de sekseverschillen bestaan. Hoewel mensen alcohol liever zouden opgeven (69,9 procent versus 64,1%), zouden meer mensen liever minder drinken. Mannen gaven de voorkeur aan het delen van een tweepersoonsbed boven het stoppen met drinken. 75,5 procent van de vrouwen koos ervoor om geen alcohol meer te gebruiken in plaats van een tweepersoonsbed te delen, vergeleken met slechts 63,7 procent van de mannen.
Laten we verder gaan van plengoffers naar dessert. Op de vraag of ze liever nooit een toetje zouden kunnen eten of nooit zouden uitslapen , kozen drie op de vier mensen ervoor om het toetje op te geven. Hoe groter hun matras is, hoe meer ze het dessert zullen opgeven. Misschien hernoemen ze de Better Than Sex-cake Better Than Sleep.
FOMO? Wat maakt het uit of je goed uitgerust bent?
Een bekend gezegde luidt: “Ik zal slecht slapen als ik sterf.” Onze respondenten zijn van mening dat de oorspronkelijke auteur van dit gezegde het bij het verkeerde eind had. Ze slapen liever 15 uur per nacht dan nooit meer te slapen . Met 75,5 procent versus 63,7 procent hadden vrouwen veel meer kans dan mannen om 15 uur slapen te verkiezen boven helemaal geen slaap.
Driekwart van de respondenten zou liever meer slapen dan nooit genoeg slaap krijgen . De meesten van ons hebben liever een beetje FOMO dan het gebrek aan focus, emotionele chaos en algemene chagrijnigheid te ervaren die wordt veroorzaakt door slaapgebrek!
Naarmate we ouder worden, groeit onze waardering voor slaap. Onze respondenten waren ouder en verslapen vaker dan voldoende slaap.
Het enige waar we onze slaap voor willen opgeven
Van koffie tot cocktails, er is veel dat we zouden willen opgeven om meer te slapen. Het liefst zouden we nooit meer hoeven slapen, maar dat is maar één ding. 83,3 procent van de mensen zou liever niet meer werken. Workaholics zijn we niet.
Slaap Of Seks? Het Hangt Af Van Wie Je Het Vraagt
Het lijkt erop dat vrouwen en mannen heel verschillende meningen hebben over de kwestie van slaap of seks.
Als ze moesten kiezen, waardeerden vrouwen het hebben van een groter bed, een extra uur slaap en een bed voor zichzelf veel meer dan mannen. Mannen daarentegen waren eerder bereid af te zien van een extra uur slaap, een groter bed of een bed voor zichzelf, als dat betekende dat ze meer seks konden hebben.
Je dag beginnen met Sex of Uitslapen?
Toen we respondenten vroegen of ze liever ochtendseks of een extra uur slaap wilden , leken hun antwoorden in het midden te splitsen. Maar toen keken we naar de geslachtsgegevens. 71,2 procent zou ochtendseks verkiezen boven een extra uur slaap, terwijl slechts 32,6 procent dat zou doen.
Misschien heeft dit iets te maken met hun nachtelijke hygiënegewoonten. Als ze de keuze zouden krijgen, zou 57,5 procent liever hebben dat hun partner naar bed gaat zonder tanden te poetsen dan te douchen .
Deze voorkeur was sterker bij vrouwen dan bij mannen. Het is niet duidelijk of het overslaan van tandenpoetsen sociaal acceptabeler is of dat het slechter voor je is. Door een slechte adem kan een slaapkamer erger dan goed ruiken.
Vrouwen waarderen ruimte als ze slapen
Als het om hun relatie gaat, slapen meer mensen liever alleen dan met hun partner, als dat zou betekenen dat ze meer ruimte zouden hebben . 57% van de mensen zou liever een kingsize bed voor zichzelf hebben dan een bed te delen met hun partner.
Hierboven hebben we het gehad over de voorkeur van de mannen voor knuffelen. Ze verdubbelden hun antwoorden hier, waarbij 50,3 procent van de mannen ervoor koos om een tweepersoonsbed te delen versus slechts 36,8 procent van de vrouwen.
Hoezeer mensen ook waarde hechtten aan ruimte als ze slapen, als ze moesten kiezen tussen meer ruimte of meer seks , wint seks. 69,1 procent van de mensen deelt liever het bed dan een jaar lang seks op te geven om een eigen bed te hebben. Vrouwen gaven echter nog steeds vaker dan mannen seksuele activiteit op voor een jaar om een eigen bed te krijgen.
Waar Je Over Slaapt, Is Van Belang…
We waren van mening dat het type matras dat u had van invloed zou kunnen zijn op wat u er wel en niet voor zou willen ruilen. Dus zijn we begonnen door respondenten te vragen naar hun matrassen. Wat zijn de meest voorkomende soorten matrassen en hoe lang zijn ze houdbaar?
Een Queensize matras was de meest gevraagde matrasmaat onder onze respondenten. Dit was geen verrassing, aangezien dit de meest voorkomende matrasmaat is die wordt gekocht. Met 45,7 procent had bijna de helft van onze respondenten een Queen-matras. Met 23,4 procent was de King de volgende in populariteit, gevolgd door Twin-matrassen (10,5%), Double/Full-matrassen (17,0%) en California Kings (3,4%).
Wat betreft het meest populaire type matras , het was een stropdas. U bent in goed gezelschap als u een traagschuimmatras of een binnenveringsmatras heeft. Deze twee kwamen samen voor de meest populaire matras, wat een weerspiegeling is van een trend die al geruime tijd de traditionele binnenvering voor de eerste plaats wint. Sinds hun introductie slechts een paar decennia geleden, zijn bedden met traagschuim snel in de gunst bij de consument vanwege hun superieure drukontlasting en het conformerende lichaam omhelzende gevoel.
Minder populaire matraskeuzes waren onder meer hybride matrassen (19,9 procent), latexmatrassen (19,5 procent) en luchtbedden (1,9 procent).
Al onze respondenten hadden hun matras al een gezond aantal jaren in bezit, met gemiddeld 4,8 jaar. Dit is zeker lang genoeg om in een matras te breken, maar ruim binnen de levensduur van een gemiddelde matras. Afhankelijk van de kwaliteit begint de gemiddelde matras binnen 6 tot 9 jaar te verzakken.
De meerderheid (92,1%) van de mensen geeft er de voorkeur aan hun matras te vervangen door een nieuwe.
Onze Methodologie
De gemiddelde leeftijd van onze respondenten was 37,9 met een standaarddeviatie van 12,4. Onze respondenten zijn onderverdeeld in de volgende generatiegroepen:
- De grootste generatie: 3
- De stille generatie: 4
- Babyboomer: 135
- Generatie X: 281
- Duizendjarige: 552
- Generatie Z: 34
52,5 procent (n=530) van de respondenten identificeerde zich als vrouw, 46,8 procent (n=473) identificeerde zich als man, en minder dan 1 procent (n=3) identificeerde zich niet als een van beide.
Het is belangrijk op te merken dat alle gegevens zelfgerapporteerd zijn. Als gevolg hiervan is het onderhevig aan de typische vooroordelen en beperkingen die inherent zijn aan zelfgerapporteerde gegevens, zoals selectief geheugen, onnauwkeurige schattingen en over- of onderoverdrijving.
